Питание при борьбе с алкоголизмом

Как избавиться от похмелья в домашних условиях

У здорового человека похмелье длится не более суток, в редких случаях — 48 и более часов. Симптомы могут исчезнуть сами по себе, однако допустимо и даже необходимо избавляться от неприятных симптомов по принципу “не навреди”.

Как это можно сделать? Независимо от того, насколько сильно выражено похмелье, главное, что поможет облегчить состояние — быстрое выведение из организма ацетальдегида. Для этого нужно пить как можно больше жидкости: подойдет простая вода без газа, рассол без уксуса, некрепкий сладкий чай с лимоном и медом, травяные отвары, морс. Иногда организм сам требует что-то — прислушайтесь к нему и пейте то, что хочется.

Только исключите из списка желаний крепкий чай, кофе, газировку и особенно — другой алкоголь. Эти напитки не только не помогут, а, напротив, дадут нагрузки на сердечно-сосудистую системы и почки. Алкоголь к тому же лишь увеличит интоксикацию организма, приведет к дополнительному образованию ацетальдегида, его концентрация в крови станет больше. Состояние эйфории после опохмела пройдет через час и начнется новое, свеженькое похмелье, от которого вы так старались избавиться (это при хорошем исходе, при плохом — приведет к запою и формированию зависимости). 

Еще один совет для избавления от похмелья в домашних условиях — хороший сон. Установлено, что во время сна печень активно вырабатывает ферменты, которые успешно борются с продуктами распада этанола, расщепляя их до безопасных соединений.

Во время похмелья человек обычно испытывает сильные головные боли пульсирующего характера. Состояние помогут улучшить препараты на основе ацетилсалициловой кислоты: аспирин, кардиомагнил.

Прием энтеросорбентов (активированный уголь, полисорб, энтеросгель) выводит не всосавшийся алкоголь, купирует симптомы тошноты.

Водные процедуры от похмелья

Наша кожа – один из органов дыхания, через который из организма выводятся токсины и иные вредные вещества. Поэтому задействовать его необходимо в полном объеме. Как это сделать?

Принять контрастный душ, причем начинать процедуру рекомендуется с горячей воды, которая расширит поры и смоет вместе с потом токсины. Холодная вода закрепит очистительный эффект и сузит поры, а также отрезвит и приведет Вас в тонус.

Попариться в сауне (хотя этот метод борьбы с похмельем не все считают полезным). Но если у Вас есть возможность и желание, то можете сделать три подхода по 5 – 10 минут.  

Если же Вы не являетесь любителем контрастных процедур или сауны, то не откажите себе в теплой ванне с эфирными маслами лаванды или розмарина. 15 минут вполне достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.

Важно учитывать тот факт, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией все перечисленные водные процедуры противопоказаны

Что есть при похмелье

Существуют определенные рецепты, использование которых поможет быстрому восстановлению. 

• Капуста с морковкой – в салат, сделанный из сырой и квашеной капусты в пропорции 1:1, добавляются две штучки натертой моркови, после чего в него можно также дополнительно положить рассол.
• Куриный суп – употребляя суп из луковицы, морковки, лапши, огурцов соленых, перца черного, можно произвести очистку организма от продуктов распада алкоголя, осуществить вывод из кишечника токсических веществ. 
• Мексиканский плов — для приготовления этого блюда берут 100 грамм любого вида риса, засыпают в кастрюлю и варят. Отдельно тушат лук и сладкий перец, после чего туда добавляют другие продукты, такие как фасоль, перец чили, томатный сок и т.д. Все это перемешивают, затем добавляют рис и еще готовят в течение десяти минут. Дополнительно положив в блюдо тертый сыр, можно улучшить его вкусовые качества.

Если вы хотите очистить свой организм от токсических веществ и ощутить реальное облегчение, вам обязательно нужно правильно подобрать блюда. 

Как избавиться от запаха перегара с похмелья

Причина запаха перегара после употребления алкоголя — это следствие распада этанола на опасные и безопасные соединения. Остатки этанола выводятся не только через выдыхаемые пары изо рта, но и через мочу (в основном) и через потовые железы (в меньшей степени).

Перечислим самые популярные методы, которые убирают запах перегара (важное уточнение — все эти меры временные, запах полностью исчезнет только после полного выведения алкоголя из организма):

• чистка и ополаскивание зубов препаратами с мятным вкусом;
• можно пожевать кофейные зерна, мускатный орех, лист лавра или петрушки, гвоздику;
• полоскание рта водой с добавлением капли эфирного масла;
• жевательная резинка с мятным и освежающим вкусом.
• медикаментозные препараты: лимонтар и антиполицай.

Помните, что алкотестер не обмануть отсутствием запаха перегара изо рта. Не садитесь за руль, пока полностью не выведется алкоголь!

Виды и степени похмелья

Как мы отметили выше, наркологи различают два вида похмелья: похмелье здорового человека, не страдающего от алкоголизма, и абстинентный синдром, характерный для хронических алкоголиков. 

Степени похмелья подразделяются на три уровня тяжести отравления алкоголем.

Виды похмелья

• Простое похмелье испытывает человек, не страдающий алкоголизмом, и возникает оно на следующий день после обильного употребления алкоголя и длится около суток. В течение этого времени человек испытывает неприятные физические симптомы, мысли об алкоголе вызывают отвращение. Постепенно физическое состояние приходит в норму без особых последствий.
• Абстинентный синдром — последствие хронического алкоголизма. Желание принять порцию спиртного не является желанием получить удовольствие, это физическая зависимость, поскольку этанол крепко встроился в обменные процессы организма. Абстиненция характерна для 2 стадии алкоголизма.

Степени похмелья

• Легкая степень. При такой степени похмелья количество этанола в крови не превышает 1 промилле (0,1%). Последствия — небольшое повышение давления, учащенное сердцебиение, легкий тремор рук. Легкая степень похмелья проходит сама в течение нескольких часов и не требует особого вмешательства.
• Средняя степень похмелья наступает, если в крови содержится до 2,5 промилле. Симптомы: тошнота, рвота, бледная кожа, аритмия, тахикардия. Последствия могут быть достаточно серьезными вплоть до инсульта, поэтому лучше вызвать врача и снять похмелье при помощи капельницы. Процедуру можно сделать на дому, эта услуга анонимная, госпитализация не потребуется. Всего через час человек почувствует себя лучше.
• Тяжелая степень — опасное состояние, в крови находится более 2,5 промилле. Человек может потерять сознание, ориентацию, когнитивные функции. В случае осложнений могут появиться судороги либо развиться кома. Каждый из этих симптомов — угроза для жизни, требуется экстренная медицинская помощь и интенсивная терапия.

Самостоятельное избавление от похмелья с использованием привычных препаратов или народных средств можно только при первой степени похмелья. В остальных случаях нужен врач или скорая помощь.

Продукты от похмелья

Не будем ходить вокруг да около, а сразу же перейдем к списку продуктов, которые рекомендуется включить в свое антипохмельное меню.

Нежирный куриный бульон: восполнит дефицит натрия и воды в организме, придаст сил и энергии.

Холодец и заливное: помогут вывести токсины, улучшат сон и настроение благодаря высокому содержанию в этих блюдах глицина.

Мед: для очистки кишечника и переработки алкоголя полстакана этого продукта рекомендуется употреблять небольшими порциями в течение дня.

Бананы: содержат много калия, который при алкогольном отравлении быстро выводится из организма. Этот плод быстро устранит голод, но при этом не будет нагружать пищеварительный тракт.

Вареные яйца: богаты цистеином и таурином, улучшающими функции печени и разрушающими ацетальдегид, виновный в развитии головной боли при похмелье.

Овсяные хлопья: нейтрализуют кислотность в желудке, обволакивают и успокаивают слизистую.

Томаты: обладают антиоксидантными свойствами и ускоряют метаболизм, благодаря чему алкоголь быстрее выводится из организма.

Соления (квашеная капуста, соленые огурцы): выводят токсины и восстанавливают водно-солевой баланс.

Фрукты: малина, яблоки, арбуз.

Какие продукты и напитки нельзя употреблять при похмелье?

Продукт №1. Жирная пища

Жирные блюда предотвращают быстрое всасывание спирта в кровь, поэтому их лучше употреблять во время застолья.

С утра же жирная пища будет раздражать чувствительный желудок, который и без того перегружен.

Продукт №2. Кофе

Если Вы рассчитываете на то, что чашечка горячего ароматного кофе избавит от головной боли и вернет к жизни после алкогольного отравления, делаете Вы это напрасно!

Кофе, как и алкоголь, напиток мочегонный, а потому его употребление лишь усилит обезвоживание организма, что приведет к усилению головной боли и другой симптоматики похмелья.

Продукт №3. Цитрусовые соки

Кислые цитрусовые (апельсин, грейпфрут) раздражают слизистую желудка, поэтому соки из этих фруктов лучше при похмелье не употреблять.

Помимо продуктов питания, есть и иные не менее действенные способы борьбы с похмельем, о которых и пойдет речь далее.

Что делать при похмелье, если совсем плохо

Бывает и так, что во время застолья безопасная норма приема алкоголя была значительно превышена, и похмелье становится особенно тяжелым, переходя во вторую или третью степень классификации. В таком случае безопасный выход только один — вызов врача на дом. Нарколог после осмотра и диагностики оценит состояние человека и назначит лечение, соответствующее тяжести похмельного синдрома. 

На сегодняшний в арсенале специалистов есть быстрая и эффективная процедура избавления от сильного похмелья — это детоксикационная капельница, в основе которой находится физраствор и дополнительные препараты для быстрого и безопасного восстановления здоровья.

Вспомогательные препараты назначаются индивидуально с учетом текущих заболеваний и состояния здоровья человека. Это могут быть диуретики, витамины группы В и С, седативные и гипотензивные препараты, гепатопротекторы, кардиопротекторы. Инфузия надежно защищает органы и системы человека от деструктивного воздействия алкоголя, принятого накануне.

Если похмелье носит симптоматику, угрожающую жизни или здоровью, то только врач может определить дальнейший план лечения. Как правило, это предполагает экстренную госпитализацию в стационар наркологической клиники. Именно там возможно обеспечить меры интенсивной терапии под постоянным наблюдением врачей.

Симптомы и признаки похмелья

Неприятные симптомы, которые ощущаются во время похмелья, проявляются следующим образом:

• Пульсирующая “молоточная” головная боль.
• Аритмия, тахикардия.
• Тремор конечностей и тела.
• Изжога, сухость во рту, сильная жажда.
• Резкая реакция на раздражители: громкие звуки и яркий свет вызывает приступ головной боли.
• Сосудистая сетка на белках глаз.
• Депрессия, связанная с чувством вины за свое поведение во время употребления спиртного накануне. Медики называют это “адреналиновой тоской”.

Все эти симптомы — результат негативного воздействия ацетальдегида. Продукты уксусного альдегида оказывают на организм специфическое психотропное воздействие. Вероятные судороги и припадки эпилепсии после сильного похмелья — прямое влияние ацетальдегида на мышечную активность и судорожную готовность.

Симптоматика похмелья зависит не от вида алкоголя, а от его количества. Хотя есть мнение, что от водки, коньяка, виски и других крепких напитков похмелье выражено в меньшей степени, чем от употребления слабоалкогольных напитков или сладкого алкоголя. Превышение 1 г чистого этанола на 1 кг веса уже может вызвать похмелье.

Еще одно последствие употребления алкоголя — его диуретический эффект. Частое мочеиспускание нарушает состав электролитов в крови, и это, в свою очередь, вызывает воспалительные реакции в ЖКТ. Так появляются другие симптомы похмелья: тошнота и рвота.

Как выйти из тяжелого похмелья

Бывает, что привычные средства от похмелья не помогают, и оно длится долго и тяжело. Это значит, что вы выпили слишком много, плохие некачественные напитки и закусывали тяжелой и жирной пищей.

В этом случае помогите своему телу: 

1.Примите аллохол, прогоните желчь по ЖКТ, ускорьте процесс переваривания.
2.Принимайте активированный уголь не один раз, а дважды, промежуток должен составлять 12 часов.
3.Принимайте «Полифепан» до исчезновения симптомов и еще неделю после: лишним не будет. 
4.Пейте витамины, травяные чаи, ешьте мед, лучше каштановый — он полезен для сердца, которое особо страдает от возлияний.

Как выйти из глубокого похмелья максимально быстро? Запомните схему:

1.Все, что входит, должно быстро выходить. Много пейте, сколько возможно, и пейте правильные напитки: воду с лимоном и медом, травяные чаи, морсы на клюкве, смородине, рябине, бруснике.
2.Не переедайте, впрочем, при сильном похмелье есть и не очень-то хочется. Но если захочется, старайтесь есть куриный бульон, квашеную капусту, овощные салаты на капусте и огурцах, фрукты (лучше цитрусовые). Если мясо, то отварное и нежирное, а лучше рыбу. Если хлеб, то черный, а лучше без него. Ни в коем случае не перегружайте желудок тяжелой пищей. Ваша печень и так еле справляется нагрузкой, вы только отсрочите момент облегчения после похмелья. Успокоим вас: такая диета вам понадобится лишь в первые-вторые сутки, пока вам тяжело. На следующий день можно питаться, как обычно. 
Как легко выйти из похмелья? Желательно вообще в него не попадать. А для этого надо правильно подготовить организм к возлияниям. Но об этом — в следующей статье.

Просто наберите номер телефона и постараемся Вам помочь

+7(4912) 51-09-72

+7 (930) 783-09-72

Круглосуточно, анонимно.

И немного о секретах Автора

У Ваших родных или близких наблюдаются такие симптомы? И Вы понимаете не понаслышке что это такое:

• Влечение к алкоголю становится приоритетным желанием, с ним практически невозможно бороться.
• Возникает тяжелый ярко выраженный синдром похмелья.
• Определяется максимальная доза спиртного, которое может выпить больной: вопреки данным о смертельных для человеческого организма дозах алкоголя (немногим более литра) опытный алкоголик может выпить до полутора литров водки и при этом остаться в живых.
• Прогрессирует деформация личности, больной страдает целым комплексом разнообразных расстройств, среди которых:

1. повышенная раздражительность вплоть до агрессивности;
2. неуравновешенность, быстрая смена настроения; общая слабость, возникающая даже при незначительных нагрузках;
3. деформация волевых черт характера;
4. снижение способности больного к сосредоточению в периоды трезвости;
5. существенное изменение приоритетов в жизни: формируются однообразные желания, связанные исключительно с употреблением спиртного.

• Значительно ухудшается память и умственные способности пьющего человека.
• Больной начинает страдать тяжелыми носящими эпизодический характер психическими расстройствами, такими как:

1. белая горячка;
2. галлюцинации;
3. алкогольная
4. эпилепсия;
5. паранойя.

Что пить при похмелье

Если вы встали утром с похмелья и у вас полностью отсутствует аппетит, можно попробовать сделать самим следующие напитки:

1. Яичный коктейль — для приготовления коктейля берется апельсиновый сок, куриные яйца (2 штуки), добавляются две столовые ложки сахара, после чего вся эта смесь перемешивается;
2. Травяной чай – для приготовления можно брать растения типа шиповника, тысячелистника, женьшеня, хмеля и т.п. Употребление такого напитка гарантирует избавление от определенного дискомфортного состояния и очистку организма от токсических веществ.
3. Рассол – большое количество натрия и солей, содержащихся в рассоле, восполняет недостаток основных минералов, а также распределяет воду по всему организму.
4. Коктейль из бананов – приготовляется через перемешивание в блендере смеси из банана, молока и двух ложек меда.
5. Ягодный морс — для приготовления ягодного морса необходимо выжать сок из свежих или замороженных ягод, после чего процедить, используя марлю. Прокипятив и настояв в течение пятнадцати минут оставшуюся кашу, все перемешать. Что касается сахара, то следует придерживаться следующей пропорции: в один стакан морса добавлять одну чайную ложку сахара. 

снижается

Чем опасно похмелье

Надеемся, что никто не будет спорить с тем, что алкоголь — это яд, действующий на организм соответствующим образом. Главный удар принимает на себя печень, далее страдают почки, сердечно-сосудистая система, ЦНС. Обостряются хронические заболевания, появляются предпосылки для образования новых патологий. Говоря коротко — нет органов и систем, на которые бы не воздействовал алкоголь.

Многие наслышаны об опасности абстинентного синдрома, который сопровождает хронический алкоголизм. Однако следует знать, что так называемое похмелье здорового человека (разовое застолье с обильным употреблением алкоголя) может привести к фатальному исходу.

Вот в чем заключается опасность:

• В результате обезвоживания кровь сгущается, интоксикация запускает процесс образования тромбов. Предрасположенность к тромбозу может ухудшить ситуацию.
• Обострение хронических заболеваний сердца, сосудов, ЖКТ.
• Обострение мочекаменной болезни, заболеваний поджелудочной железы.
• Вероятность желудочного кровотечения, риск прободения язвы.
• Развитие печеночной недостаточности.

Согласно статистике, летальный исход при простом похмелье бывает достаточно редко, однако риск есть, особенно для людей, страдающих хроническими заболеваниями. 

Полный отказ от алкоголя — отличный способ обезопасить себя от возможных рисков. Бывает так, что даже небольшая порция алкоголя вызывает необратимые реакции. Если нет зависимости, то отказ от алкоголя пройдет совершенно безболезненно, чего нельзя сказать о хронических алкоголиках со стойким синдромом абстиненции, когда помочь может только врач.

Мы обязательно советуем обратиться к врачам и в том случае, если зависимости нет, однако утреннее самочувствие плохое даже для простого похмелья. Врач приедет к вам на дом и сделает процедуру детоксикации. Это безопасно, быстро, эффективно и анонимно.

Что рекомендуется и чего нельзя есть алкоголику?

Борьба с тягой к спиртным напиткам должна осуществляться комплексно

Необходимо не только принимать медицинские препараты, получать психотерапевтическую поддержку, но и обращать внимание на свое питание. Важную роль играет диета алкоголика

Она помогает поддержать организм, стимулировать его очищение от токсинов, получить необходимые витамины, восстановить силы и избавиться от вредных веществ.

Также у правильного рациона питания алкозависимых есть еще одна важная задача. Он должен снизить зависимость от простых углеводов. Они, как и спиртное, увеличивают содержание сахара в кровотоке. В результате у человека может усилиться желание выпить. Продукты и блюда, богатые углеводами:

– макароны;– разнообразная выпечка;– рис;– хлеб белый и т.д.

Организм людей с патологической тягой к крепким напиткам, реагирует на поступление таких продуктов, производством избыточного количества инсулина. В итоге из крови выходит много сахара. Возникает гипогликемия. Она стимулирует тревожность, и повышает раздражительность. В результате алкоголик инстинктивно желает привести свое состояние в норму и вернуть сахар обратно. Поэтому он употребляет алкоголь.

Вредная еда для алкоголиков

После того, как мы разобрались, какие продукты помогают вывести алкоголь, и восстановить организм, рассмотрим те, которые приносят вред.

К ним относится еда и питье:

– содержащие кофеин. Это какао, кофе, кока и пепси-кола, лекарства с подобным компонентом, шоколадные изделия, энергетики и т.д. Они увеличивают зависимость от алкоголя. Также стоит отказаться от сигарет по той же причине;

– имеющие в своем составе железо. Это печень, каша гречневая, гранаты и др. Они негативно влияют на патологии связанные с сердцем и сосудами, ЖКТ, обменными процессами, которые развиваются при регулярном употреблении спиртного. Кроме этого, такой продукт как гречка отрицательно влияет на кальций, и может вызвать его дефицит в организме.

Диета при алкоголизме. Как правильно её составить?

Лучше всего обратиться к помощи квалифицированных врачей: наркологов и диетологов. Только специалисты смогут:– учесть все имеющиеся патологии, возрастную категорию, индивидуальную непереносимость на определенные продукты;– подготовить индивидуальную программу диеты, оптимальную для конкретного пациента;– корректировать режим питания в соответствии с улучшением или ухудшением состояния больного;– предложить разные варианты диет, и выбрать из них варианты, максимально подходящие больному.

Противопоказания

Употребление чая после приема большого количества спиртного понадобится для стимулирования восстановительного процесса. Но надо знать о состояниях человека, при которых следует сократить употребления питья или исключить некоторые его варианты:

• Повышенное давление. Присутствие кофеина в составе чая может усугубить симптомы болезни;
• Сильная нервная возбудимость;
• Заболевания пищеварительной системы, связанные с повышенной кислотностью. В чае находится большая концентрация витамина С, который стимулирует выработок кислоты в желудке;
• Слишком горячее и очень холодное питье может раздражать слизистую оболочку органов пищеварительной системы.

В любом случае чай принесет пользу только при легком похмелье. Если выпитый накануне алкоголь спровоцировал сильное отравление, надо прибегать к чистки желудка и медикаментозному лечению.

Полезные свойства

Напиток из травы иван-чай имеет давнюю историю с начала двенадцатого столетия. Он был в почете на Руси как чай в русских традициях чаепития и сырьем служили листья кипрея. Русский чай экспортировался во многие страны, его заготавливали в больших объемах, а по количеству продаж он превышал золото и мех. Упоминание о копорском чае можно встретить в Английской энциклопедии.

Легенда о напитке гласит, что однажды люди развели костер и использовали с дровами листья кипрея, которые попали в воду. Отвар получился с приятным запахом и бодрил.

Растение называют мужской травой, потому что оно помогает вылечить простатит. Иван-чай успешно применяют при лечении алкоголизма. По седативным свойствам траву приравнивают к валериане. Настои и отвары используют при повышенной возбудимости, бессоннице, тревоге, неврозах. По своим лечебным свойствам это травка превосходит в несколько раз морскую капусту и в шесть раз больше содержит витамина С, чем лимон. Успокаивает сердцебиение, снижает кровяное давление.

Трава отличается приятным ароматом и имеет полезные свойства:

• нормализует пищеварение и водно-электролитный баланс;
• служит мягким мочегонным средством;
• нормализует психическое и эмоциональное состояние;
• обладает желчегонным эффектом;
• очищает организм от токсинов и ядов;
• вырабатывает отвращение к алкоголю;
• помогает при отравлениях;
• повышает иммунитет.

Лучшее средство для лечения цистита, молочницы и других женских заболеваний.

Как правильно выходить из похмелья

Немногие знают, чего нельзя делать при похмелье. Во-первых, нельзя «лечиться» спиртным. Это ошибка. Организму и так плохо, зачем ему новая порция яда? Алкоголь облегчает состояние лишь в случае, если речь идет об алкоголике, у которого изменена биохимическая регуляция организма, и без новой порции спиртного человеку банально будет плохо. А вот здоровому будет плохо от порции спиртного, а не без нее.
Нельзя при похмелье делать резких движений, заниматься спортом или пить тонизирующие напитки. Можно спровоцировать резкий скачок давления и даже инфаркт или инсульт.
Нельзя принимать контрастные ванны или душ, хотя это настоятельно рекомендуют в различных изданиях. С похмелья может помочь холодный душ, прохладный воздух, неспешная прогулка, много питья, сон в проветриваемой комнате, но не надо пытаться ускорить процесс за счет активности. Быстрее вы не протрезвеете, а вот сердце может и не выдержать.

Правила употребления

Максимально полезен чай при правильном его заваривании. Главные условия для эффективного терапевтического воздействия:

• свежесть употребляемого чая;
• употребление горячей жидкости;
• прием небольшими дозами с перерывами.

Для максимального насыщения отравленного этанолом организма полезными веществами важно уметь приготавливать чай. В него полезно добавлять цитрусовые фрукты вместе с сахаром. Это позволит быстрее активировать процессы вывода вредных токсинов, улучшить общее самочувствие больного

Опытные люди рекомендуют пить чай перед застольем, чтобы несколько нивелировать похмельные симптомы

Это позволит быстрее активировать процессы вывода вредных токсинов, улучшить общее самочувствие больного. Опытные люди рекомендуют пить чай перед застольем, чтобы несколько нивелировать похмельные симптомы.

Не стоит забывать, что лучшее средство для устранения отравления – крепкий сон. Если же много выпить чая, мочегонное действие продукта не позволит нормально выспаться. Поскольку сердце, почки и печень работают под воздействием этанола в критическом режиме, дополнительно их нагружать избытком танина опасно. Пейте чай умеренно, однако лучше не допускайте развития у себя алкогольной интоксикации.



Какие продукты помогают вывести алкоголь?

Чтобы очистить организм от спиртного, необходима молочная кислота. Она присутствует в кисломолочных продуктах. Лучше всего использовать натуральный йогурт с невысоким содержанием жира либо кефир. Они смогут запустить процессы метаболизма, и стимулировать переработку токсинов.

Также медики рекомендуют употреблять фрукты. Можно использовать свежевыжатые соки-фреш из них. При этом надо отдавать предпочтение сладким фруктам. Это бананы, различные сорта винограда, яблоки и киви. Они смогут дать организму фруктозу. Киви и бананы особенно полезны. Они пополнят запасы калия, который активно вымывается продуктами алкоголя.

Многие врачи рекомендуют употреблять мед. Но он годится для тех, у кого нет аллергии на эту сладость.

Иногда, чтобы убрать из организма спиртное можно воспользоваться сладким чаем. Он является эффективным мочегонным. А сахар еще и стимулирует работу мозга.